Naturalne metody na odchudzanie – czy warto je stosować?

Każdy z nas spotkał się kiedyś z domowymi sposobami, których zadaniem było zredukowanie tkanki tłuszczowej w bardzo krótkim czasie. Część z tych metod jest skuteczna, inne działają tylko na wyobraźnie a jeszcze inne są wręcz szkodliwe.

Poznajmy najpopularniejsze domowe sposoby na odchudzanie!

Domowe sposoby na odchudzanie – fakty i mity

W sieci często spotykamy różne „magiczne” mikstury, które mają zapewnić szybki sukces w walce z otyłością. Kto z nas nie słyszał o wspomaganiu odchudzania takimi specyfikami jak ocet jabłkowy, imbir, zielona herbata czy kurkuma. Każdy z tych naturalnych składników ma dobroczynne właściwości ale czy dzięki nim schudniemy raz na zawsze i zapomnimy o kolejnych dietach cud?

Trudno jednoznacznie powiedzieć jak dużo możemy zyskać wspomagając organizm ziołami – bez wątpienia nie zaszkodzą nam one więc może warto spróbować?

Pamiętajmy jednak, że nie wszystkie popularne metody opisywane na forach czy w portalach społecznościowych są bezpieczne. Część z nich może spowodować więcej szkody, niż pożytku i należy się ich wystrzegać!

Ocet jabłkowy – cudowna mikstura na odchudzanie?

Ocet jabłkowy znany był już w starożytności – stosowano go, by odkazić rany oraz wspomóc organizm w stanach zapalnych przewodu pokarmowego. Ocet jabłkowy zyskał w ostatnich latach drugą młodość ponieważ ma również wspierać odchudzanie.

Ocet jabłkowy jest niezwykle zdrowy ponieważ w swoim składzie zawiera sporo witamin i minerałów takich jak np:

• fosfor,
• biotyna,
• kwas foliowy,
• sód,
• żelazo

Stosowany z rozwagą ma korzystny wpływ na nasze zdrowie. Dzięki właściwościom odchudzającym jest jednym z najczęściej wybieranych wspomagaczy w kuracjach odchudzających. Czy dzięki niemu schudniemy kilka kilo w tydzień? Z całą pewnością nie!

Zielona herbata – totalne oczyszczenie i szybkie odchudzanie?

Zielona herbata jest kolejnym napojem, który może nam odrobinę pomóc. Tak samo jak w przypadku octu jabłkowego nie należy spodziewać się cudów ale warto wiedzieć, że sproszkowana zielona herbata jest bardzo częstym składnikiem wielu popularnych tabletek na odchudzanie.

Zielona herbata stosowana jest od lat jako wspomagacz układu krążenia, działa dobrze na skórę i włosy a dzięki zawartości kofeiny i galusanu epigalokatechiny poprawie wchłanianie tłuszczów. Istnieją badania, które potwierdzają, że regularne picie zielonej herbaty przyspiesza metabolizm.

Zielona herbata na odchudzanie to znakomity, zdrowy i bardzo często polecany sposób na przyspieszenie efektów.

Zielona herbata ma dość specyficzny smak, nie każdemu będzie on odpowiadał. Wiele osób przyznaje jednak, że po czasie adaptacji smak ten zaczyna być niemal uzależniający.

Środki przeczyszczające – jeden z większych i bardziej niebezpiecznych mitów!

Stosowanie środków przeczyszczających przez niektórych polecane jest jako szybki sposób na pozbycie się 5-10 kg w tydzień. W teorii jest to możliwe ale należy brać pod uwagę, że tracona w ten sposób waga to nie tkanka tłuszczowa! Co więc dzieje się w momencie, gdy zastosujemy środki przeczyszczające na odchudzanie?

Zamiast tłuszczu pozbywamy się wody – wraz z nią z naszego organizmu ulatniają się witaminy i minerały i rozpoczyna się szybki proces odwadniania, który jest bardzo niebezpieczny!

Żadne tabletki przeczyszczające nie są w stanie pomóc nam w odchudzaniu. To jedna z najgłupszych metod, która została opisana w sieci i zyskała niestety sporo zwolenników. Pamiętaj, zdrowie jest najważniejsze a odchudzanie z wykorzystaniem środków przeczyszczających to proszenie się o kłopoty!

L-karnityna, chrom i inne witaminy

W trakcie odchudzanie warto wspomagać organizm witaminami i minerałami, które mogą również przyspieszyć efekty. Do najpopularniejszych zaliczyć możemy l-karnitynę i chrom – mają one właściwości, które pozwalają szybciej redukować tkankę tłuszczową.

Odpowiednia suplementacja sprawia, że uzupełniamy wszelkie niedobory i ułatwiamy organizmowi spalanie tkanki tłuszczowej.

Nie da się jednak ukryć, że i taka metoda to jedynie klocek w układance zwanej odchudzaniem. Stosowanie samej l-karnityny nie zaszkodzi ale też nie pomoże jeśli nie zmienimy naszych nawyków żywieniowych lub nie wprowadzimy aktywności fizycznej, która zapewni szybsze spalanie nadmiaru kalorii.

Zbilansowana dieta i trening – najlepszy domowy sposób na piękną figurę!

Często w poszukiwaniu magicznych metod na odchudzanie zapominamy o podstawie, którą powinna być zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Zmieniając swój styl życia i podejście do diety będziemy w stanie uzyskać wymarzone efekty! Być może nie przyjdą one w tydzień czy miesiąc ale systematyczna praca sprawi, że efekty będą trwałe i nie spotka cię efekt jojo!

Spożywanie 5-6 posiłków dziennie, odpowiednie nawodnienie organizmu, unikanie tego, co mało zdrowe – to właśnie podstawa sukcesu w odchudzaniu ale nie tylko!

Zdrowy styl życia sprawi, że zapomnisz o wielu dolegliwościach, które towarzyszą ci każdego dnia. Lepsze samopoczucie, stabilna i niska waga – czy to nie przekonuje cię, by spróbować?!

Gotowe tabletki na odchudzanie? Może one zapewnią sukces?

Tabletki na odchudzanie mogą wspierać organizm w walce z otyłością – jeśli nie masz cierpliwości i chcesz przyspieszyć efekty to naturalne suplementy takie jak opisywany jakiś czas temu Piperinox mogę pomóc ci w walce z nadwagą.

Pamiętaj jednak, że nie każdy suplement, który ma na opakowaniu napisany „na odchudzanie” będzie skuteczny. przed zakupem warto pochylić się chwilę nad składem danego preparatu i zastanowić się czy ma on prawo działać. Wybierajmy te o bogatym i bezpiecznym dla naszego zdrowia składzie. Dzięki temu możemy oszczędzić sobie sporego rozczarowania.

Niestety nie wyprodukowano jeszcze tabletek, które odwalą czarną robotę za nas – jeśli nic nie zmienimy w swoim życiu to każda kuracja odchudzająca skończy się tym samym – kolejnym powrotem do pierwotnej wagi i kolejnym podejściem do odchudzania!

To właśnie dlatego warto zastanowić się nad zmianami w żywieniu, które spowodują, że odchudzanie już nigdy nie będzie twoim problemem.